Natur – Bewegung – Energie tanken…

SoulWalk

SoulWalk? Was? Ganz einfach: Ein Spaziergang auch für die Seele…

Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge, die wir tun. Wenn wir diese beiden Dinge miteinander verbinden, noch ein paar Yogaübungen (ohne Matte) und Meditation mit einbringen, haben wir ein schönes Naturerlebnis, was uns Energie bringt und uns einfach gut tut. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und es ist auch für Fitness-Muffel geeignet.

Die Bewegung an der frischen Luft bringt Herz und Kreislauf in Schwung, die Organe werden besser durchblutet, der Stoffwechsel wird trainiert. Langsameres und flotteres Gehen wechseln miteinander ab. Zwischendurch und zum Abschluss dehnen Yoga-Übungen Rücken, Nacken, Schulter und Arme, Beine und Füße – das streckt den ganzen Körper. Der Walk selbst wird mit einem bestimmten Atemrhythmus verbunden. Eine mögliche weitere meditative Komponente bekommt der Walk durch das geistige Wiederholen von Klangsilben, so genannten Mantren, die der Tradition des Yoga entstammen.

Bist du neugierig? Lass dich doch einmal auf etwas Neues ein…
Außer bei Sturm oder Gewitter findet der Walk bei jedem Wetter einmal im Monat statt und dauert ungefähr 1,5 Stunden.

Der nächste Walk findet am 4. April 2020 um 10:00 Uhr statt und kostet 20 €.
Treffpunkt ist die Sophienhöhe, Details werden noch mitgeteilt.

Anmelden kannst du dich direkt hier E-Mail an Petra Jäger – oder unter 0174 9483040