Yin Yoga Workshop  „YIN Yoga trifft Monatsthema“

Möchtest du kostenfrei eine Bewegungs- und
Naturmeditation ausprobieren?

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Online-Workshops

Ich liebe Yin Yoga und ich liebe es ebenfalls mich am Zyklus aus der Natur zu orientieren und mich mit der Natur zu verbinden. Was heißt das genau? Wenn du dich den Kräften der Natur anvertraust und dich darauf einlässt, entdeckst du diesen Zyklus in dir. Sei achtsam, was „da draußen“ gerade passiert und schaue, welche Qualität der Monat gerade für dich bereithält. 

Jede Online-Yin-Yogastunden hat einen Bezug zu der jeweiligen Zeitqualität, das bedeutet, dass jeder Monat sein eigenes Thema hat. Die Themen sind angelehnt an ein Jahreszeiten-Journal von Amanda Koch.

Yin Yoga ist ein Geschenk an dich und deinen Körper, daher lade ich dich ein, dir selbst diese bewusste und achtsame Praxis monatlich zu schenken. 


Schenke dir Zeit…

im Januar für deine Ruhe und dein dich Nähren (Freitag, 14.01.2022)  – Aufzeichnung ist erhältlich*

im Februar für deine Reinigung  (Dienstag, 08.02.2022) – Aufzeichnung ist erhältlich*

im März für deine Erneuerung (Freitag, 11.03.2022)Aufzeichnung ist erhältlich*

im April dich zu öffnen (Dienstag, 12.04.2022) – Aufzeichnung ist erhältlich*

im Mai für deine Sinne (Freitag, 13.05.2022)

im Juni für deine Selbstverwirklichung (Dienstag, 14.06.2022)

im Juli für dein Wachstum (Freitag, 08.07.2022)

im August für die Fülle deines Lebens (Dienstag, 09.08.2022)

im September für deine Balance und deine Dankbarkeit (Freitag, 02.09.2022)

im Oktober für den Abschied und dein Loslassen (Dienstag, 11.10.2022)

im November für deinen Rückzug (Freitag, 11.11.2022)

im Dezember für die Dunkelheit und das Licht im (Dienstag, 13.12.2022)

 

* falls du einen vergangenen Workshop erhalten möchtest, so melde dich bei mir. Du bekommst die Aufzeichnung (für 7 Tage, kein download möglich) plus die Unterlagen zugeschickt. Preis: 30,00 € pro Workshop.

 

Wie läuft so ein Online-Workshop ab?

Einen Tag vor dem Workshop erhältst du per E-Mail ein paar Details zum Thema, allgemeine Hinweise und den Zoom-Link.

Die Yogastunde beginnen wir mit einer Meditation und gehen in die einzelnen Yin Yogaübungen – so kannst du dich in deinen Körper hinein entspannen, deine Faszien dehnen und dein Geist wird immer ruhiger. Du verbindest dich mit dir und deinem Körper. Rund um die Yin-Praxis bringe ich dir das jeweilige Monatsthema näher.
Zum Abschluss habe ich eine zum Thema passende Geschichte – so kommt dein Körper und dein Geist zur Ruhe.

Am Tag nach der Stunde bekommst du eine Mail in der ich das Monatsthema nochmals aufgreife, sowie den Link zur Aufzeichnung. Diese kannst du dir mindestens 7 Tage danach anschauen (nicht runterladen).

 

Was benötigst du für diesen Workshop?

In erster Linie einen PC/Laptop oder dein Handy und das Programm Zoom. (Eine detaillierte Anleitung sende ich dir per E-Mail zu). Grundsätzlich ist jede Teilnehmerin während der Stunde zu sehen und zu hören. Wenn du das nicht möchtest, kannst du deine Kamera ausschalten, das Mikrophon wird von mir stumm gestellt.

Du benötigst eine Yogamatte (oder eine Fitnessmatte). Beim Yin Yoga ist es wichtig, dass du einiges zum Unterlegen als Unterstützung hast. Klassisch ist es ein Bolster (eine längliche, etwas dickere Rolle), welches du aber nicht unbedingt benötigst. Du kannst hier auch gut auf 1-2 Decken oder große Handtücher zurückgreifen. Je nach Größe kannst du sie rollen oder falten – das zeige ich dir in der Stunde.

Falls du hast, kannst du noch ein Meditationskissen (oder normale Sofakissen) mit dazu nehmen.

Es gibt Yogablöcke, die in meinen Stunden immer wieder als Unterstützer dienen. Alternativ kannst du ein dickes Buch nehmen, oder ein 500 g Paket Kaffee (so was wie Jacobs Krönung).

Deine Kleidung sollte – wie immer beim Yoga – sehr bequem sein. Beim Yin Yoga ist es ideal, „warm“ angezogen zu sein, da wir ja längere Zeit in einer Übung bleiben. Wie genau du warm definierst, probierst du am besten über den berühmten Zwiebellook aus. Zu einer Yin Stunde lasse ich meistens meine Socken an (auch wenn wir „normalerweise“ Yoga immer mit nackten Füßen ausüben). Schau, was hier für dich passt.

 

Was ist sonst noch wichtig?

Für mich bist du für deinen Körper dein eigener Yogalehrer. Es ist nicht super wichtig, dass du eine Übung korrekt ausübst. Viel wichtiger ist, dass du dich mit deinem Körper in der Übung wohlfühlst. Das du lernst auf deinen Körper zu lauschen und zu spüren, was für dich stimmig ist. Wenn etwas Wichtiges zu beachten ist, sage ich das an. Ansonsten gilt: tue das, was sich gut anfühlt.

Perfekt wäre es, wenn du den kompletten Kreislauf des Jahres miterlebst, also jeden Monat dabei bist. 

 

wie kannst du buchen?

Du hast zwei verschiede Möglichkeiten die Gemeinsamkeiten vom Yin Yoga mit den Qualitäten der einzelnen Monate im Jahreskreislauf mitzuerleben:

Buche jeden einzelnen Monat, 
du zahlst für jeden Monat 38 €

Buche alle restlichen Monate des Jahreskreislaufes,
so zahlst du umgerechnet nur 36 € für jeden Monat. 

Anmelden kannst du dich direkt hier E-Mail an Petra Jäger
Deine Anmeldung ist somit verbindlich. Bitte teile mir neben deinem Namen, deiner kompletten Anschrift auch deine Entscheidung mit, welchen Buchungsmodus du wählst, damit ich dir im Anschluss die Rechnung per E-Mail zusenden kann. 

Falls du noch Fragen hast, so melde dich gerne bei mir.

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Schenke dir Zeit für deine Sinne

Freitag, 13. Mai 2022, 19:00 – 21:00 Uhr

Spüre in deine Schöpferkraft.
Was will mit deinem Licht in die Welt gebracht werden?

In diesem Monat ist die Lebenskraft total zu spüren. In der Natur und hoffentlich auch in dir. Die Natur erblüht in voller Pracht.
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, uns und unsere Umwelt mit allen Sinnen zu erfahren…

Dies werden wir auch im Workshop tun – wir sprechen alle Sinne an, dafür bekommst du vorher einige Infos per E-Mail.

Preis: 38 € inkl. Aufzeichnung für 7 Tage

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Schenke dir Zeit für deine Selbstverwirklichung

Dienstag, 14. Juni 2022, 19:00 – 21:00 Uhr
Spüre nach innen und öffne dich… Geh den Weg deines Herzens. 

 

Preis: 38 € inkl. Aufzeichnung für 7 Tage

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